IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA

         BENEFICIOS DE TOMAR AGUA !!

¿Porque es importante tomar agua? ¿Que beneficios tiene tomar agua diariamente?

Muchas veces nos olvidamos de tomar algo de agua durante el día, y no sabemos el daño que le estamos haciendo a nuestro cuerpo.

El 70% de la composición de nuestro cuerpo es agua por lo tanto es un elemento indispensable para mantenerlo sano. 

Aquí te doy algunos de los beneficios de tomar agua, que te ayudaran a cuidar tu salud!

1. Te ayuda a limpiar y eliminar las toxinas

Si durante tu día bebes el agua suficiente estarás ayudando a tu cuerpo a limpiar y eliminar esas toxinas que diariamente por las comidas u otras cosas vamos generando en nuestro cuerpo, y si sufres de algún tipo de acné este es el tip perfecto para ti, ya que la purificación de nuestro cuerpo te ayudara mucho a limpiar esas impurezas que generan el acne, y te ayudara a transportar las vitaminas y sales minerales que necesitan nuestras células.

2. Evitar dolor de cabeza y las migrañas 

Por si no la sabias la razón principal de los dolores de cabeza y migrañas es la deshidratación. Mantenerte hidrata mucho mas en lugares calurosos hará que no sufras mas estos malestares. Entonces empieza a beber agua y veras los grandes beneficios que te traerá.

3. Ayuda en la digestion y evita el estreñimiento

Este dato ya lo sabíamos! pero no lo aplicamos. Cuando bebemos suficiente agua se aumenta la tasa de metabolismo, es decir, los alimentos que consumimos se descomponen adecuadamente. Te recomiendo que bebas agua tibia con limón en ayunas porque ayudara a que tu sistema digestivo funcione correctamente durante el día.

4. Mejora el sistema inmunológico

Cuando nuestro cuerpo recibe la cantidad de agua, mejora el sistema inmunologico ayudando al organismo a luchar contra enfermedades como los ataques al corazón, gripe, cálculos renales, etc.

La hidratación de nuestro organismo es fundamental para que se desarrollen correctamente muchos procesos que tienen que ver con la tu salud!.

Cuida tu salud!